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目の疲れをとるツボです。蒸しタオルを置くのもいいでしょう。 |
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自律神経の働きを整えるツボです。ストレスによる身体の不調に効果があります。ドライヤーで温めるのもいいでしょう。 |
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精神を安定させるツボです。イライラ、動悸、うつ、不眠などを解消します。 |
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身体の疲れを取るツボです。肉体的な疲れをとり、上半身の血行もよくなるので、肩こりの解消にもなります。 |
こどもとスキンシップ、元気ツボ
子どもはツボのルートが未発達なので、決まった場所を押すと言うより、広く、さすってあげる感じでしてあげてください。スキンシップ大好きなこどもは大喜びするはず！
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内臓の働きをコントロールする自律神経を整えるツボです。首筋全体をさする感じで。 |
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免疫機能を整えるツボです。アトピーやぜんそくに効くと言われています。ドライヤーで温めたり、背すじ全体をさすってあげましょう。 |
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心臓・血管系のバランスを整えるツボです。全身の血行がよくなり、全身に酸素・栄養が運ばれて成長を促します。足の裏全体をもんであげましょう。 |
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上半身、循環器・呼吸器・消化器を丈夫にしてくれるツボです。首や肩のこりも取ります。手のひら全体をもみほぐしてあげましょう。 |
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子どもにとっては神経の高ぶり（かんのむしなど）を鎮めるツボです。また、体力を付けて身体を丈夫にする効果もあります。ドライヤーで温めてもいいでしょう。 |
うれしいシェイプアップツボ
胃腸の働きや新陳代謝をよくすることで、身体の中から健康的にシェイプアップします。
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すい臓の働きをよくするツボです。すい臓は糖分の代謝をよくするインスリンを分泌します。この働きがよくなることで、過食が防げます。また、脂肪の消化を助けます。 |
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からだの水分バランスを整えるツボです。身体のむくみを取り、利水（水分排泄）効果があります。 |
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胃の働きを正常化するツボです。胃の炎症を鎮め、ぜん動運動を促します。 |
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気を整え、腸の調子をよくするツボです。気を整え、消化不良を解消したり、太る原因となるストレスを軽減したりします。 |
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ホルモンバランスを整えるツボです。女性生殖器の血流をよくし、女性ならではの症状全般に効きます。 |
症状別に効くツボ
※健康まめ知識は順次更新予定です。
取り上げて欲しい話題などありましたら、メールにてお気軽にお寄せください。
